AQUAFITNESS
Mixkurs:Rückenfit
Entspannung
WILLKOMMEN IN DER PRAXIS ROTTERDAM
Mangelnde Bewegung gilt heute als Auslöser vieler Zivilisationskrankheiten.
Verspannungen, Kopfschmerzen und degenerative Gelenkerkrankungen werden durch zunehmend sitzende Tätigkeiten verursacht oder begünstigt.
Gesundheitskurse wie auch eine gezielte Bewegungstherapie sollen helfen, Bewegungsdefizite auszugleichen, aber auch den Heilungsverlauf einiger Erkrankungen zu unterstützen. Während die Präventionskurse in erster Linie der Gesunderhaltung dienen und somit zur Vorbeugung bestimmter Krankheitszustände beitragen, so gibt es bei der gezielten Bewegungstherapie folgende Anwendungsgebiete:
- Muskel- und Gelenkprobleme
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Spannungszustände (körperlich, geistig o. emotional)
- Erschöpfungszustände
- psychosomatische Erkrankungen
- Herzkreislauferkrankungen
- die Behandlung von Unfallfolgen
- psychische Erkrankungen
Wirkungsweise:
Die Methodik der zahlreichen Formen der Bewegungstherapie ist sehr unterschiedlich. Rein körperliche Übungen dienen dem Muskelaufbau und der Stabilisierung von Herz und Kreislauf. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Selbsterfahrung und gezielte Selbstwahrnehmung des Körpers, durch die psychische und psychosomatische Erscheinungen gelindert werden können.
Und schließlich soll die Bewegung Freude und Vitalität bringen und einen natürlichen Zugang zum eigenen Körper vermitteln.
Alle Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Die Bewegungs- und Entspannungstherapie (einzeln oder als Gruppenmaßnahme) können Sie mit einem Privatrezept erhalten. Die Leistungen werden nach der offiziellen “GeBüH” gestellt und abgerechnet.
Vorteile auf einen Blick
von Krankenkassen bezuschusst!
Abrechnung nach GeBüH
Freude und Vitalität
Spannungszustände abbauen
Krankheiten vorbeugen
Immunsystem stärken!
SPORTKURSE
AQUAFITNESS – Training im Wasser
Preis für 12 mal
155,-€ (Gut Holtmann)
145,- € (Johannesklinik Altenberge)
Mixkurs: RÜCKENFIT – Stärkt die Fitness
In diesem Kurs findest du Kräftigung, Lockerung, Energie und Entspannung mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit. Materialien wie Hanteln, Ball, Flexibar, Terraband u.a. unterstützen das Training.
Durch den gezielten Einsatz einer speziellen Faszienrolle werden Verspannungen und Verklebungen gelöst. Die Muskulatur bekommt ihre Elastizität und Spannkraft zurück. Eine wohlverdiente Ruhe- u. Erholungssphase am Ende der Stunde runden dieses Angebot ab.
Preis für 12 mal
130,-€
ENTSPANNUNG – Schalte ab und nimm dir die Zeit für dich!
Entpannungsverfahren wie das „Autogene Training“, „Fantasie- und Körperreisen“ sowie die „Progressive Muskelrelaxation“ kommen hier zum Einsatz.
Preis für 12 mal 130,- €
KURSPLAN
Montags
18:30 – 19:30 Uhr
Dienstags
BAUMBERGE
Bewegungsbad im Gut Holtmann
9:00 – 9:45 Uhr
Aquafitness
10:00 – 10:45 Uhr
Aquafitness
11:00 – 11:45 Uhr
Aquafitness
12:00 – 12:45 Uhr
Aquafitness
15:00 – 15:45 Uhr
Aquafitness
16:00 – 16:45 Uhr
Aquafitness
17:00 – 17:45 Uhr
Aquafitness
18:00 – 18:45 Uhr
Aquafitness
19:00 – 19:45 Uhr
Aquafitness
20:00 – 20:45 Uhr
Aquafitness
Mittwochs
BAUMBERGE
Bewegungsbad im Gut Holtmann
9:00 – 9:45 Uhr
Aquafitness
10:00 – 10:45 Uhr
Aquafitness
11:00 – 11:45 Uhr
Aquafitness
Stift Tilbeck in der Sporthalle
18:00 – 19:00 Uhr
Mixkurs – Rückenfit, Cirkeltraining
19:15 – 20:00 Uhr
Mixkurs – Rückenfit (+Faszien) & Entspannung
Donnerstags
Altenberge
Bewegungsbad Johannesklinik
12:00 – 12:45 Uhr
12.45 – 13.30 Uhr
13.30 – 14.15 Uhr
Aquafitness
Stift Tilbeck in der Sporthalle
19:00 – 20:00 Uhr
Freitags
Stift Tilbeck in der Sporthalle
9:15 – 10:15 Uhr
Altenberge
Bewegungsbad Johannesklinik
12.45 – 13.30
13.30 – 14.15
ÜBER MICH
Melanie Rotterdam
Sportlehrerin, Pädagogin, Heilpraktikerin
Bergstraße 11a
48329 Havixbeck
Tel.: 02507/ 988 688
E-Mail: info@praxis-rotterdam.de
Mein Ziel ist es, Ihnen durch die Bewegung Freude und Vitalität zu bringen und gleichzeitig einen natürlichen Zugang zum eigenen Körper zu vermitteln. Aber nicht nur der Körper braucht Bewegung und Entspannung. Die Hinwendung und Aufmerksamkeit zum Innenleben, zu den sogenannten inneren Gefühlsbewegungen ist ebenso wichtig, um eine gute Balance und Gesundheit zu bewahren. Ich möchte mit meiner Arbeit den Menschen helfen, die Bewegung brauchen und suchen, sei es nun innerlich-emotional oder körperlich-strukturell. Ich empfehle die Bewegung und Beweglichkeit auf beiden Ebenen, denn „wer rastet, der rostet“ und unser Innerstes ist vom Äußeren nicht zu trennen.
Da die Ursachen für Anspannung, Stress, körperliche bzw. psychosomatische Symptome ganz individuell sind, gibt es zu dieser Thematik auch Einzeltermine.
Sie wünschen eine erste Beratung? Sie wissen noch nicht so recht, was das Richtige für Sie ist? Dann sprechen Sie mich gerne an und gemeinsam finden wir den bestmöglichen Einstieg für Ihr Wohlbefinden.
TEAM
Sandra Hageneuer
Gymnastiklehrerin
Victoria Wortmann
Gymnastiklehrerin
Anne Kilp
Physiotherapeutin
Anja Frede
Ergotherapeutin
Berit Schürmann
C-Trainerin und angehende Studentin für Physiotherapie
Monika Uhlmann-Sommer
Sportlehrerin
STANDORTE
Alle Standorte und die Kontaktdaten auf einen Blick
Hallenbad Gut Holtmann
Bewegungsbad Altenberge
Billerbecker Str. 28
48341 Altenberge
Der Eingang zum Bewegungsbad liegt hinter diesem Gebäude.
zur Routenbeschreibung in Google Maps
Was findet hier statt?
- Aquafitness
Stift Tilbeck
Tilbeck 2
48329 Havixbeck
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Was findet hier statt?
Mixkurse:
- Rückenfit
- Faszientraining
- Entspannung